噛み合わせを鍛えることで、顔のバランスを整えることができます。
現代人はしっかり自分の歯で噛むという習慣が、非常に少なくなっています。
身近な食品では、甘味の少ないチューインガムや、スルメなど噛み応えのあるものを食べることで、
咬筋(こうきん)というアゴにある食べ物を噛む筋肉を鍛えることができます。
咬筋を鍛えることは、顔のバランスを整え、しっかり噛むことで胃腸への負担を少なくし、
たくさん食べなくても満腹感を得られるというメリットもあります。